宁蒗县得意农业综合开发有限公司

优质云南丽江农家新鲜蜂蜜，品质保证！

蜂蜜被誉为大自然的甜蜜恩赐，不仅具有独特的口感和香气，还富含多种有益的营养成分。它可以为人体提供所需要的能量，促进*，增强*，改善肠道健康等。但是，喝蜂蜜水也有一些讲究，不同的时间喝蜂蜜水对身体的影响是不同的。

睡前1杯蜂蜜水有助补水与*

在睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效补充水分，为一整夜的*提供水分储备。然而，值得注意的是，应在睡前1个小时喝。这是因为过于靠近睡眠时间，喝下的水分还没有足够的时间得到充分利用，可能会导致晚上频繁起夜，影响睡眠质量。为了避免这种情况，建议在睡前1个小时内饮用适量的蜂蜜水。

早上1杯蜂蜜水起床后口渴*

早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以迅速补充水分，起到清洁肠道的作用。但需要注意的是，早上空腹喝蜂蜜水不宜过早或过晚。清晨人体经过一整夜的睡眠和*，血液的粘稠度会比较高，此时需要喝水来冲淡血液的粘稠度。因此，早上喝蜂蜜水前先喝一杯100-120毫升左右的温开水，待过了半小时后再饮用蜂蜜水，或者直接冲泡的蜂蜜水浓度稍低也可以。这样既能促进肠道蠕动，*宿便，还可以改善肠胃健康。

蜂蜜水的注意事项

除了喝蜂蜜水的*时间外，还有一些注意事项需要了解。

首先，蜂蜜水不能高温冲饮。蜂蜜中的营养物质比较易受热破坏，因此水温不要超过60℃，*是用温水冲泡。

其次，蜂蜜水的容器要避免使用金属容器。蜂蜜呈酸性，与金属接触时容易引起氧化反应，析出有害的金属元素，影响蜂蜜的口感和品质。

*，对于胃寒或肠胃功能不佳的人来说，空腹喝蜂蜜水可能导致肚子痛或*等不适。此类人群*在饭后适量饮用蜂蜜水，避免对肠胃造成刺激。

宁蒗县得意农业综合开发有限公司是一家致力于农产品种植、加工和销售的企业，成立于2021年。该公司位于云南省丽江市宁蒗彝族自治县，地理位置优越，气候条件适宜，为提供优质农产品提供了得天独厚的条件。

得意农业主要以宁蒗苹果、松茸、蜂蜜、野生虫草、重楼等农副产品为主，建立了完整的生产链条，包括种植、采摘、加工和销售环节。公司注重产品质量和客户需求，致力于打造本地特色农产品。得意农业期待着更多的人了解和认识宁蒗特色农产品，共同分享健康、美味的生活。

总结起来，蜂蜜是一种营养价值很高的食品，适量而正确地喝蜂蜜水能带来更多好处。根据不同的时间和身体状况，选择合适的喝蜂蜜水的时间点，能更好地发挥蜂蜜的功效。同时，要注意选择适当的蜂蜜水冲泡温度和容器材质，保持蜂蜜的品质。宁蒗得意农业将继续致力于提供优质的云南丽江农家新鲜蜂蜜，为大家带来美味与健康的享受。