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文章大纲：
一、引言：介绍西藏黑茶的特点以及与身心健康的关系（背景）
二、黑茶品种分类的介绍（知识点1）
1. 紧压茶：茯砖、花砖、黑砖、青砖茶
2. 散装茶：天尖、贡尖、生尖
3. 花卷茶：十两、百两、千两等
三、茯砖的历史和特点（知识点2）
1. 茯茶的产地和历史
2. 茯砖的外观和香气
3. 茯砖适合的人群和地区
4. 茯砖的药用价值
四、花砖的历史和制作过程（知识点3）
1. 花砖的历史背景和名称来由
2. 花砖的制造工艺和原料成份
3. 花砖与其他砖茶的区别
五、西藏黑茶对身心健康的益处（知识点4）
1. 滋养身体：西藏黑茶丰富的茶多酚和维生素对人体有益
2. 舒缓压力：品茶过程中的冥想和味觉享受能*压力
3. 提高*：茶多酚和茶氨酸有助于提高*
4. *：黑茶有助于消化系统的运作
六、结语：总结西藏黑茶的品质和对身心健康的滋养作用，并呼吁大家积*茶。